冬の乾燥対策5選！なぜ家の中が乾燥するの？乾燥がひどいと起きるトラブルとは？

冬は空気が乾燥するため、菌やウイルスが増殖しやすく空気中に浮遊しやすくなります。

また、鼻やのどを守っている粘膜も、空気の乾燥によりダメージを受け、有害な物質を体外へ出そうとする機能が低下してしまいます。

このようなことから、冬は風邪やインフルエンザなどが流行しやすくなるんです。

家の中でも空気が乾燥していると、ホコリやチリなどと一緒に菌やウイルスが舞い上がりやすくなりますから、家庭内感染のリスクも高まるでしょう。

暖房を使用していると換気もあまりしなくなってしまうので、余計に感染症のリスクが高まってしまうとも言えますね。

空気の乾燥により、冬は特に肌トラブルが起こりやすいですよね。

乾燥だけでなく気温の低下によって免疫力が低下すると、肌バリア機能が低くなり外的刺激を受けやすくなってしまいます。

肌荒れやかゆみ、赤み、湿疹など、普段よりも気になってしまうことも。

また、お肌だけでなく目の乾燥も要注意です。

現代人は特にパソコンやスマホを見る機会も多く、ドライアイになりやすいとされています。

角膜や結膜の乾燥が進むことでいつも以上にドライアイを引き起こすことがあるので、冬場は特に気を付けたいですね。

乾燥した家の中は静電気が発生しやすい環境に。

金属を触ったとき、セーターなどを脱ぎ着したときに「バチッ」となる静電気は非常に不快ですよね。

静電気が起こると、肌が乾燥しやすくなり肌トラブルを起こすことも増えていきます。

また、家の中の壁や床にホコリを吸着させ、ホコリ汚れを引き起こすこともあります。

冬は空気の乾燥による火災にも気を付けたいですよね。

暖房器具を使用する機会も多く、毎年火災による事故は絶えません。

空気が乾燥していると火が燃え広がりやすいため注意が必要です。

まずは加湿器を使って快適な湿度にコントロールすることが大切です。

室内の快適な湿度は40～60％程度。

これ以上高くなると今度はカビやダニ、結露などが起こりやすくなりますから温湿度計などを使って調節しましょう。

加湿器を選ぶ際は、お部屋の広さなど目的に合ったものを選ぶといいと思います。

加湿器を使用するだけでなく、洗濯物を室内干しするというのも乾燥しがちな室内を潤す方法の1つ。

なるべく風通しの良い場所に干し、短時間で乾かすようにしましょう。

そのほうが生乾き臭やカビの発生を抑えることができます。

お風呂に入った後、お風呂場のドアを開けておくのも家の乾燥対策の1つです。

すべての部屋に加湿器を設置することは難しいでしょうから、リビング以外のお部屋はお風呂場の蒸気で加湿するのもおすすめです。

窓ガラスを掃除する際に水拭きをすると加湿効果になります。

ほかにも冷蔵庫やテーブルなど水拭きをしてピカピカにしちゃいましょう。

掃除をしながら加湿ができるなんてまさに「一石二鳥」ですね。

加湿器を使うよりももっとエコなのが「霧吹き」です。

空気の乾燥が気になったらシュッと霧吹きで空気中の水分を足してあげましょう。

カーテンなどに吹きかけると持続効果が高いそうですよ。

合板フローリングではなく「無垢フローリング」。

ビニールクロスではなく「漆喰」。

このような自然素材を使った住宅は、素材そのものが「呼吸」をするので空気中の水分量が不足しているときは吐き出して補い、逆に水分が多いときは余分な水分を吸ってくれる効果があります。

また、静電気が発生しにくいので乾燥しやすい冬でもホコリやチリを吸着してしまう心配がありません。

見た目もナチュラルで美しく、心から落ち着ける環境になるでしょう。

自然と家が湿度をコントロールしてくれるわけですから、必要以上に加湿器を使う必要がないのが嬉しいですね。

高気密高断熱な家だと、そもそも外気に左右されにくいため冬でも家の中が寒くなりすぎることがありません。

エアコンも使いすぎてしまう心配がないので、エアコンの風による乾燥を防ぐこともできます。

また、換気も効率よくできるため、家の中に嫌な臭いや空気が漂いにくいのもポイント。

家の中にいるのに冷えが原因で体調を崩したり、過剰に暖房を使って余計に空気を乾燥させてしまったりすることがないので、健康で快適に暮らすことができるでしょう。